トレーニング

エアキフさなぎ.jpg

air keep-fit（エアキフ）とは

『air keep-fit（エアキープフィット）』略してエアキフ、と呼んでいます。

エアリアルヨガでも使用しているようなハンモック状の布を使い、運動が苦手な方やお年寄りの方でも出来るようストレッチをメインに考えたオリジナルメニューです。

ハンモック状の布に身体を預けることで余分な力が抜け、最も効果的な状態で身体を伸ばすことができます。
宙に浮くことで体幹の筋力アップや血流・リンパの詰まりを改善し、肩関節や股関節の可動域を広げます。

冷え性、むくみ、肩こり、腰痛、股関節通などに効果があり、美容にもおススメです！
難しい動作はないので、初心者でも安心して受けていただけます。

エアリアルヨガのハードさをカバー

エアキフはエアリアルヨガとは異なり、お年寄りや運動の苦手な方でもできるようにしたストレッチです。
低い位置で安全な状態で布に体を預けてストレッチするので、負担が少なくリラックスした状態で行えます。

癒やされたい人には特におすすめです。

一度に4人まで参加できます

ご家族やお友達と一緒に参加もOK！

もちろん、おひとりでリラックスするのも気持ち良いですよ。

20代～80代の方が体感

身体が柔らかくないとしんどいようなポーズはないので、実際に20代～80代と幅広く参加していただいています。

酷い肩こりや肩こりからの頭痛、腰痛予防、病院に行ってもシップだけ渡されて終わりの人、リラックスしたい人
夜眠れない人など、様々なお悩みの方がリピーターになっています。

お客さまの声 ♪
	♪ 肩こりが改善されてマッサージに行かなくても良くなった！
	♪ エアキフをした日は今まで寝れなかったのがウソみたいにぐっすり眠れました！
	♪ 生理痛が楽になった！自律神経も整ってきている感じです。
	♪ 身体が柔らかくなって前屈ができるようになった！
	♪ エアキフ後に整体をしてもらうと最高◎ ストレッチ効果が長持ちしている気がします！
	♪ エアキフ前に飲むハーブティーが楽しみ～

できるかな…と思わずに、まずは体験してみませんか？
都度払いなので好きな時に参加OK（ご予約くださいね）ですよ！

※初めて参加される方は前日までに要予約！
※料金は税込価格です

エアキフ	料金
非会員	1,500 円
会員	500 円

卓球2.jpg

すらっとkeepの卓球は、和気あいあいと身体を動かすのを楽しんでいる会員さんが多く、卓球中は笑い声が絶えません。

※料金は税込価格です。

卓球	料金
非会員	500 円
会員	200 円

開催曜日	時間
月曜	18：00～20：00